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今年有过这样交换的经历，事后我和她还保持着联系，但只限于QQ上的交流没有行动单独约会过，心里一直很矛盾，怕他老公知道我有违背最初约定的不能单独联系，因为我和她空闲的时间比较多，自然而然的聊得比较深，出发点是善意的从没想过要破坏对方的家庭，就是忍不住互相的吸引，我该怎么办？